[...] caly ten temat od poczatku. popelniasz ten sam blad. i za nastepne 2 lata tez bedzie podobna sytuacja. co ja mam niby ci napisac? po co? przeciez i tak po jakims tam czasie(za krotkim!),zrobisz po swojemu-inaczej. powtorze: potrzebujesz prosty plan,ktory bedzie opieral sie na ciezkich,zlozonych cwiczeniach,bo w takich [...]
kiedys hygetropin dzialal podobno dobrze , ale ostatnio to bym tego w zyciu nie bral , stron niby producenta jest chyba z 11 , jak ten wynik ? Co do autora postu mialem ten sam problem , robilem banie igf-1 na jintropinie , gdzies po 6 tyg stoisowania 8h po injekcji norma byla niemal x2 , zastanawiam sie nad apteka , ale skoro oba sa zblizonej [...]
a z ciekawośći moglbys napisać jakie cykle przeszłeś? tzn ja wiem że zaraz odezwałaby si ekipa pajacow że ooo koks bla bla,wiec jak nie chcesz tak to napisz mi na maila,ciekawy jestem,pozatym to ja cie w sumie popieram,też uważam że jak żyć to niekoniecznie dlugo,ale za***iscie i tak jak sie chce:)
Powiem Ci, że i tłuszczem na sobie nie pogardzę. Nigdy go nie miałem, zawsze jak patyk. A co do diety opisanej to bardzo dziękuję, ale jak też pisałem, nie da rady gotowaniem mięsa, kurczaka, omletów, ryb itp. gdyż często przez cały dzień jestem kompletnie sam w domu i nie zawsze są robione tego typu 'zapasy jedzenia'. Dziękuję za wszystkie [...]
Nawet b.slaby nie sztuka napisac cos co pod reka lezy, zmiksowac, wrzucic, i poslodzic cukrem... Trzeba dobierac tak jak juz skladniki na koktajle aby mialo to rece i nogi Zmieniony przez - góra-forte w dniu 2008-04-04 16:59:26
[...] - najważniejsze - podstawa to dieta czyli 70% Twojego sukcesu. Jak będzie dopracowana i z ręką na sercu jadł trzeba efekty przyjdą. Na wszystko potrzeba czasu. Tak jak masę budujesz miesiącami tak samo redukujesz długo. Dobrej redukcji nie zrobisz w miesiąc. Potrzebujesz minimum 8-12 tygodni. Pij dużo wody, 6-7 posiłków dziennie, w [...]
[...] Co do supli, zabawe z nimi zaczalem niedawno, dotad bralem Nitrobolon II - b.dobry stack, mimo smiesznych dawek(15g dziennie) dzialal znakomicie Clout - Najlepszy stack jaki do tej pory bralem, polecam jak najbardziej Nitrox - Wiadomo, ze megabol ma kiepskie produkty, jednak nitrox jak na taka cene dosyc dobrze spisal sie jako no-booster [...]
Jak wyżej, tylko nie miałem kiedy napisać. Bolda to można nawet cały cykl ciągnąć. Efkę możesz dorzucić jako wspomagacz przy paleniu fatu. Nie ma co wnikać w cykle na efce. Bierzesz i już.
Czesc wszystkim, mam pytanie i wole napisac w tym temacie zeby bylo wiadomo o co chodzi. Wiec tak jestem na cyklu od kwietnia wiec jakies 20 tygodni. Lecial caly czas enan 300mg e4d,Bold 300mg e4d. Ostatnio poszlo tez wino ktore wlasnie powoli koncze i spalacze ktore równiez odstawiam. Pierwsze tygodnie byly na mase a nastepne redukcja. Efekt [...]
"chcialbym zobaczyc twoje foty i tez cie ocenic moglbys podac jakis link ? zobaczymy jaki ty masz progres :D z opisu wynika ze calkiem niezle jestes zbudowany czekam na link ;]" to ja napisalem ;] i nie prowokuje tylko dalo by sie inaczej to napisac "Nie ma klaty, nie ma kapturów, nie ma tricepsa" cos tam mysle jest jednak [...]
[...] / wznosy nóg leżąc / opad na boki z ciężarem 4 x 15 / 15 / 15 (20kg) 1. Znów tak średnio z tym podciąganiem, chociaż regresja poszła do przodu. Dalej próbować 2*10kg*5p i jak najwięcej regresja? 2. Mogę zamienić MC na wiosłowanie sztangą? MC robię już dosyć długo, więc może czas trochę odpocząć od tego ćwiczenia:). 1.A jest jakiś progres w [...]
[...] myśli. To jest zupełnie inne podejście przed walką niż opisałeś w swoim poście. Różni ludzie różnie reagują na stres,dlatego nie można jednoznacznie napisać w ten sposób jaki to ująłeś. Widziałem ludzi,którzy wręcz przysypiali przed walką,są jednak i tacy jak ja,którzy starają się wprowadzić w kontrolowaną furię. " certum est,quia [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Kamil ja nie dostałem żadnego maila od Ciebie, także jak miałem odpisać? nie mogłeś wysłać ponownie maila? nie mogłeś napisać pw do mnie? nie jestem w stanie wszystkiego ogarnąć spoko no myslalem ze styknie jak odpowiedzialem na jeden,drugi i post i ze przegladasz jak pytales czy kogos pominales i tymbardziej ze post amg27 ze nie dostal byl jeden [...]
Niestety nie pomogę ci bo sam nie wiem. Ale nie w tej sprawie chciałem napisać :P Umieszczam bardzo fajny filmik jak zrobić własne caxixi http://www.youtube.com/watch?v=bC-LGYOvIXQ
Jest rok na nadeslanie pracy czy pomyliles date pop prostu? Bo jak rok to ok, a jak chodzi o koniec tego miesiaca to kiepsko ze wzgledu na egzaminy. Druga sprawa, kiepsko wyglada to zrzeczenie sie praw autorskich, ja sie namecze a ktos przypisze to sobie;] ale sprobuje cos napisac. W tym pierwszym punkcie musza byc wszystkie treningi zawarte w [...]
[...] wybitnie słaby, sztanga mi leci. Rękawiczki jeszcze bardziej osłabiają, spróbuję następnym razem z magnezją Dieta: 100/70/150 BTW skacze teraz z rozkladem w ramach testów jak będzie na niższym b i wyższych ww, bo pragnę ww ostatnio 1. owsiane,whey,śmietana 30% 2. soczewica, masło, warzywa, kostka czeko 81% jabłko 3. wół polędwica, awokado, [...]
Staram sie jak najwiecej samemu dowiedzieć i nie zadawać zbednych pytań ale o "Przygotowanie powinno nastąpić pod okiem fizjoterapeuty" pierwszy raz słysze, wiem ze trzeba nogę trzymac w jak najlepszej kondycji .. mozesz mi napisac coś bliżej o roli fizjoterapeuty ? Dziekuje. ps.Czy sprawnośc nogi mozesz porównać do tej jakią [...]
no właśnie chciałam napisać ze ciężko za toba nadążyć, jesteś jak meteor pojawiasz sie i znikasz Trzeba coś z tym zrobić bo nie da sie kopać nieobecna osobę